Une balade en Périgord simple, mais essentielle pour le bien-être

Ce week-end, on a décidé de sortir un peu en famille. Pas très loin, nous n’avons pas eu besoin de faire des kilomètres pour nous retrouver au cœur de la forêt Périgourdine.

Nous avions juste besoin de marcher, respirer pour nous retrouver en famille au milieu de la nature.

Comme toujours mon épouse et nos garçons étaient partants. Notre chienne Pia encore plus. Dès qu’elle sent qu’on sort en balade, elle est comme folle et franchement, rien que la voir s’agiter comme ça, ça nous donne le sourire et de l’énergie.

Nous avons pris un petit chemin que nous aimons bien, juste à la sortie de la maison. L’un de ces chemins de campagne où il n’y a presque personne, juste la nature, du calme, des animaux sauvages et de l’espace pour laisser l’esprit souffler.

Ce dimanche, il faisait beau en Dordogne, un peu frais, mais idéal pour une petite balade en famille. La forêt était apaisée, les chasseurs étaient pour la plus grande choix de tous absents.

Après quelques minutes de marche, nous sommes très vite tombés sur une vieille grange. Rien d’exceptionnel, mais elle avait quelque chose de mystique. Je me suis arrêté un instant pour la regarder. Elle était là comme un phare surplombant le paysage.

Plus loin, on a traversé une zone boisée.
Il y avait au sol, entouré de jeunes arbres, de magnifiques petites fleurs blanches, discrètes mais qui ajoutaient une note artistique à ce tableau naturel.
Notre chienne Pia allait d’un arbre à l’autre comme si elle guidait la balade à travers sa truffe. Nos garçons eux s’amusaient, ramassaient des bouts de bois, des cailloux, posaient des questions et riaient.
C’était un moment simple, mais tellement bon.

Puis mon fils aîné nous a fait prendre un petit chemin discret, qu’il avait découvert avec un ami. On est arrivés près d’un lavoir ou d’une sorte de réservoir d’eau. Une eau claire, fraîche et apaisante.
On s’est posé dans ce magnifique décor un moment avec mon épouse, pendant que les enfants regardaient les poissons et les grenouilles.
Ça faisait du bien. Juste le bruit de l’eau, du vent, le rire des enfants et Pia couchée à nos pieds.
C’est fou comme ces instants-là au milieu de la nature rechargent plus que n’importe quoi.

Marcher, c’est aussi se réaligner et faire le plein d’énergies positives

La marche, aide à faire le vide et à rééquilibrer nos énergies.
C’est quelque chose que j’explique souvent lors de conférence ou dans mes vidéos sur ma chaîne YouTube.

Marcher, c’est comme méditer en mouvement.
Le corps avance, les pensées ralentissent, et l’énergie circule pour nous permettre de nous réharmoniser.

A chaque pas que nous faisons, c’est comme si les tensions s’évacuaient. Nos pieds s’ancrent à la Terre-Mère, notre souffle s’aligne avec le rythme de notre cœur et notre esprit se libère des tensions.

Même nos chakras tirent profit d’une marche en pleine nature.
Pas après pas, notre chakra racine se stabilise, le plexus solaire s’ouvre et le chakra du cœur s’apaise doucement. Nous nous reconnectons simplement à l’essence de la vie, à soi.

Pas besoin d’encens, ni de musique spéciale. Nous devons juste être conscient de notre corps en mouvement, de la présence de la nature, et être ouvert à ce que l’on vit à l’instant présent.

Certains diront que c’était une balade toute simple dans les Vallées de la Dordogne. Oui, mais elle nous a fait du bien, à tous les niveaux.

Et parfois, c’est exactement ce dont on a besoin. D’une marche où l’on rentre avec les joues rouges, un peu de boue sur les chaussures, et ce genre de calme qu’on ne trouve pas ailleurs, apaisés, tranquilles et recentrés.

Et vous, quel est votre ressenti après une balade en pleine nature ? Quel était votre programme de votre week-end ? J’attends vos réactions en commentaire ✨

À très vite les amis !

Nicolas Duquerroy 🫶